Правила впевненого людини: Як виховати в собі і дитині

Правила уверенного человека: Как его воспитать в себе и ребенке
Ірина Мануковська.
Автор

Ірина Мануковська.

Художниця, засновник Manukovskaya Sky ART

Впевненість у собі — це віра в свої сили. Це не те, що зовні — люди та обставини. А те, що всередині нас — вогонь, енергія, незрима підтримка батьків, роду, Бога, космосу… Чим відрізняються історії успіху від історій невдач? Спільне одне — герої вірили в себе, свої ідеї, проекти, бізнес і творчість. Ван Гог не міг не малювати, він відмовився від будь-якого комфорту в житті і підтримки сім’ї. Бренсон закочував один «стартап» за іншим, хоча про більшість з них ми знаємо лише з його біографії — не всі виявилися успішними. Навіть в історії святого Apple є провали. Джоан Роулінг, перебуваючи на вулицю з тримісячною донькою, не здалася, а створила сагу про улюбленого всіма очкарика. Всі ці люди вірили в себе, їх годував їх внутрішній вогонь. А от обставини і оточуючі часто були проти, навіть чинили активний опір. Те, що всередині нас, набагато сильніше. Частіше страх заважає нам йти в потрібну сторону, а не відсутність видимої дороги.

Вирішивши з дня народження почати нове життя, я познайомилася з психологом Михайлом Лабковским на його публічної консультації. Секрет впевненого в собі людини дуже простий і складається всього з шести правил. Починаючи з першого, з’являється армія внутрішніх застережень, і здається що це не для мене.

1. Робити тільки те, що хочеться.

2. Не робити того, чого робити не хочеться.

3. Відразу говорити про те, що не подобається.

4. Не відповідати, коли не питають.

5. Відповідати тільки на запитання.

6. З’ясовуючи стосунки, говорити тільки про себе.

Всю свою незалежну життя я вважала себе вкрай замкнутої і невпевненою. Багато хто з моїх приятелів навряд чи про це здогадувалися. Я завжди була досить успішна, але драйвером більшості моїх кар’єрних перемог був страх. Бути слабкою або помилитися, здатися занадто м’якою або жорсткою, надто міцної або ніжною.

До своїх 32 років я зрозуміла: віра в себе, впевненість у власній правоті залишилися десь у підлітковому віці. Як казала та сама Джоан Роулінг: «Існує термін придатності образ на батьків за те, що вони могли неправильно направити вас в житті. Це той самий момент, коли ви вже настільки дорослі коли можете самі сісти за кермо».

Цікаво, що симптоми заниженої самооцінки часто маскуються. Спроба раціоналізувати своє рішення, муки вибору — не ознаки зрілості. Це страх наслідків своїх дій. Не боятися приймати рішення і нести відповідальність за них — ознака здорової самооцінки і впевненості в собі. З чого почати, якщо ви відчуваєте проблему? З чого почати якщо хочете, що б ваші діти почували себе впевненими в житті?

Запитувати себе, чого хочеться, і питати, чого хоче ваша дитина

Кожен день в простих побутових ситуаціях — їжа, відпочинок, покупки. Чесно. Чого хочеться на сніданок, що хочеться відповісти хаму на дорозі або начальнику, що хочеться одягнути. Отримуючи відповідь, доходити до його суті. Хочеться поїсти в дорогому ресторані? Можливо, ви втомилися готувати вечерю на всю сім’ю кожен день і цілком можна сказати про це близьким і замовити піцу з доставкою.

Задовольняти своє перше бажання, а не піддавати його критиці та аналізу

Улюблений приклад — шоколадний торт «після шести». Хочеться «празького», але муки совісті і місяць, проведений з Дюканов, схиляють на користь дієтичного і позбавленого смаку. Психологи-психосоматы стверджують, що отримане від десерту задоволення ніяк не позначиться на фігурі, а ось заїдена паровим лососем стрес відкладеться на боках.

Не робити того, чого не хочеться

В ідеальному світі — завжди, у реальному — з точки зору здорового глузду. Причому здоровий глузд включає і відгул на роботі, щоб повалятися з коханим чоловіком, котом чи книжкою зайвих пару годин вранці. Відмова від галасливої вечірки на користь улюбленого кіно, без боязні залишитися без друзів і шанувальників.

Найцікавіше — правила застосовні для будь-якого віку. Саме робота з собою, допомогла Михайлу налагодити стосунки зі своєю вже тридцятирічної дочкою. Адже так чи інакше працювати можна тільки з собою.

Зараз я починаю освоювати перше і друге правило. У підсумку, вранці набагато менше часу йде на збори і я задоволена тим, як виглядаю, не намагаюся переміряти весь гардероб. Стало простіше спілкуватися з важкими для мене людьми — вчуся не оцінювати їх вчинки і відповідати їм те, що вважаю за потрібне в цій ситуації. Як результат — більше енергії, яка раніше йшла на порожні переживання на тему, хто кому що сказав і подумав. Налаштовуючись на позитив спочатку, я почала більше помічати у навколишньому світі.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code